Mala chakra kadam 108 kralen

Chakra's
Chakra's zijn subtiele energiepunten, letterlijk energiewielen genoemd. Ze functioneren als plaatsen waar energie wordt uitgewisseld. In feite hebben we honderden chakrapunten verspreid over ons subtiele energiesysteem. De bekendste zijn echter de zeven hoofdchakra's, die met elkaar verbonden zijn in het centrale energiekanaal van ons lichaam, dat langs onze wervelkolom loopt. Als de chakra's goed functioneren, zijn deze centra poorten voor vitale levensenergie die ons lichaam binnenkomt via kanalen (nadi's) en meridianen door ons subtiele lichaam. Tegelijkertijd zijn het ook verdwijnpunten voor laagfrequente energie om terug te stromen naar de subtiele lichamen die getransformeerd worden. Elk van de zeven grote chakra's vertegenwoordigt een bewustzijnsniveau of ontwikkelingsfase van het leven, gezien vanuit het perspectief van ons fysieke bestaan. Chakra's kunnen minder goed functioneren als ze lange tijd in een negatieve staat verkeren door negatieve gewoonten en opgekropte emoties. Dit maakt het moeilijk voor de persoonlijkheid om het bewustzijnsniveau dat elke chakra vertegenwoordigt volledig te integreren. Wanneer de chakra's open en in balans zijn, vormen ze een geïntegreerd systeem waarin elke chakra afhankelijk is van de andere voor een optimale werking.

Mala 
Een mala is van origine een gebedsketting uit het hindoeïsme en boeddhisme en wordt gebruikt bij meditatie om mantra's te tellen. Een mantra is een verzameling woorden, vaak uit het Sanskriet, die meermaals - traditioneel 108 keer - herhaald wordt. Hierbij richt je de aandacht op de betekenis en trilling van de woorden, eventueel gecombineerd met de bijbehorende visualisatie. Door je te trainen in een meditatie oefening als deze, komen je gedachten tot rust en gaat je lichaam zich ontspannen. Tegenwoordig wordt een mala ook gedragen als modeaccessoire.